40代の男性の患者様 2024年6月頃から、全く眠れない日々が続いているとのことでした。そして、眠るために様々な方法を試みていらっしゃったのですが、状態は悪化する一方で、お医者様に処方された睡眠薬もすぐに効かなくなる状況だったそうです。さらに、...

意識していないかもしれないですが、頭の重さは5～6キロぐらいあります。 これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。 筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬くなります。 そのなかで多くみられるのが、血圧、同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレスが五大原因とされています。 同じ姿勢で長時間パソコンなどに向かっているために、肩甲骨や肩関節の動きが悪くなり、僧帽筋などの筋肉に緊張が続いて、肩こりの症状があらわれます。 筋肉を普段使わないので、筋肉の緊張や疲労が起こりやすくなります。 運動不足は血行が不良となるので、これもまた肩こりの原因になります。 肩こりの慢性化は、慢性的な疲労につながっていきます。 疲労が慢性化するように、肩こりもまた慢性化することがあります。 反面で関節のに支持機構が弱く、筋肉や靭帯に大きな負荷がかかっているので、容易に疲労や過労症状がでます。