意識していないかもしれないですが、頭の重さは5～6キロぐらいあります。 これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。 筋肉が疲れて疲労物質がたまり硬くなります。 そのなかで多くみられるのが、血圧、同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレスが五大原因とされています。 同じ姿勢で長時間パソコンなどに向かっているために、肩甲骨や肩関節の動きが悪くなり、僧帽筋などの筋肉に緊張が続いて、肩こりの症状があらわれます。 筋肉を普段使わないので、筋肉の緊張や疲労が起こりやすくなります。 運動不足は血行が不良となるので、これもまた肩こりの原因になります。 肩こりの慢性化は、慢性的な疲労につながっていきます。 疲労が慢性化するように、肩こりもまた慢性化することがあります。 反面で関節のに支持機構が弱く、筋肉や靭帯に大きな負荷がかかっているので、容易に疲労や過労症状がでます。